Dompel je onder in de IJsbad Experience, een buitengewone teamtraining die het team fit en gefocust maakt met de juiste mindset. Onder begeleiding van onze gecertificeerde trainer leren jouw teamleden fysieke en mentale kracht te versterken door middel van ademhalingstechnieken. En ja, je gaat het zelf ervaren wanneer je uiteindelijk in een bad gevuld met ijs stapt.
Een hype?
Een ijsbad nemen – het klinkt misschien als een uitdaging, maar de voordelen ervan zijn verbluffend. Steeds populairder geworden bij wellness- en health goeroes, biedt het nemen van een ijsbad vele voordelen voor zowel lichaam als geest. Het is geen hype meer want velen zien en ervaren de voordelen van een ijsbad. Sommige hebben er zelfs ééntje thuis. Is jouw team klaar voor deze unieke uitdaging?
Een enorme boost
Ten eerste, het ijskoude water geeft je lichaam een krachtige boost. Het schokkende effect van de kou zet je bloedvaten en spieren aan het werk, waardoor je lymfesysteem geactiveerd wordt. Dit proces helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en verbetert je immuunsysteem, wat resulteert in een verhoogde weerstand tegen ziektes.
Maar de voordelen stoppen daar niet. Een ijsbad kan ook een positieve invloed hebben op je mentale welzijn. De koude prikkels stimuleren de afgifte van neurotransmitters zoals noradrenaline en endorfine, wat kan leiden tot een verhoogd gevoel van geluk en welzijn. Bovendien kan het nemen van een ijsbad helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van je slaapkwaliteit en het vergroten van je mentale veerkracht.
De kracht van ademhaling
De kracht van ademhaling speelt ook een belangrijke rol in het nemen van een ijsbad. Door middel van gecontroleerde ademhalingstechnieken kun je je lichaam helpen te ontspannen en de kou beter te weerstaan. Dit vermogen om je ademhaling onder controle te houden kan ook van pas komen in stressvolle situaties buiten het ijsbad, waardoor je beter kunt omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven.
Kortom, het nemen van een ijsbad is niet alleen een verfrissende ervaring voor je lichaam, maar ook een krachtige manier om je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren. Dus waar wachten jullie nog op?
Liever niet uit de kleren?
Hebben jullie niet zoveel tijd? Of willen jullie liever niet uit de kleren? Kies dan voor de IJsbak Experience. Hierbij ga je alleen met je handen en/of voeten in een bak ijswater. Je kunt je kleding hierbij aanhouden, maar gaat wel de impact van de kou en je ademhaling ervaren.
